아이를 키우다 보면 매 순간이 선택의 연속이죠? 특히 첫째를 키우고 계신 분들이라면 우유 한 병 데우는 것조차 조심스럽고 걱정되는 마음, 저도 너무나 잘 알고 있어요. 저는 현재 11살 딸, 10살 아들, 8살 딸, 그리고 막내인 7살 아들까지 네 남매를 키우고 있는 다둥이 엄마랍니다!! 아이가 넷이다 보니 정말 하루가 어떻게 지나가는지 모를 정도로 바쁘게 살고 있어요. 요즘은 집에서 블로그도 쓰고 온라인 판매 중개 업무랑 유튜브 채널까지 운영하며 틈틈이 부업을 하고 있어서 몸이 열 개라도 모자랄 지경이네요 :)
이렇게 바쁜 일상 속에서도 우리 아이들 먹거리만큼은 절대 대충 할 수 없잖아요!! 특히 11개월 즈음 되면 이제 분유에서 생우유로 넘어가는 시기라 고민이 더 많아지실 거예요. 찬 우유를 그냥 주자니 배앓이를 할까 걱정되고, 데워 주자니 어떻게 데우는 게 가장 안전할지 궁금하시죠? 오늘은 제가 네 아이를 키우며 몸소 겪었던 경험담과 함께, 많은 엄마가 궁금해하는 우유 데우기 주의사항에 대해 아주 자세하게 이야기해 보려고 해요!!
전자레인지 데우기 편리하지만 화상 위험이 숨어 있어요
결론부터 말씀드리면 전자레인지로 아기 우유를 데우는 것은 가능해요!! 하지만 여기에는 아주 무서운 함정이 하나 숨어 있답니다. 전자레인지는 마이크로파를 이용해서 음식물 속의 수분 분자를 진동시켜 열을 내는 방식이잖아요? 그러다 보니 열이 전체적으로 고르게 전달되지 않는 특성이 있어요. 어떤 부분은 미지근한데, 특정 부분만 유독 팔팔 끓을 정도로 뜨거워지는 '핫스팟' 현상이 발생하곤 하죠.
이게 왜 위험하냐고요? 겉으로 만져봤을 때는 "음, 적당히 따뜻하네?" 싶어서 아이에게 젖병을 물렸는데, 사실 안쪽 깊숙한 곳은 엄청나게 뜨거울 수 있거든요!! 우리 아기들의 입안 점막은 성인보다 훨씬 연약해서 아주 잠깐의 접촉만으로도 심한 화상을 입을 수 있어요. 저도 첫째 키울 때 너무 바빠서 전자레인지에 짧게 돌렸다가, 제가 먼저 맛보고 깜짝 놀랐던 기억이 나네요!! 겉은 미지근했는데 안쪽 우유가 너무 뜨거워서 정말 가슴을 쓸어내렸답니다.
만약 부득이하게 전자레인지를 사용해야 한다면, 반드시 우유를 충분히 저어주거나 젖병을 여러 번 흔들어주어야 해요. 그래야 뭉쳐있던 열이 골고루 섞이면서 온도가 균일해지거든요. 그리고 젖병 소재가 전자레인지 사용이 가능한 것인지도 꼭 체크하셔야 해요!! 환경호르몬 걱정 없는 소재인지 확인하는 것도 엄마의 중요한 임무니까요 :)
가장 안전하고 확실한 방법은 역시 정성이 담긴 중탕이에요
사실 제가 네 아이를 키우면서 가장 추천하는 방법은 단연 중탕이에요!! 중탕은 뜨거운 물의 열기가 젖병을 통해 우유로 천천히, 그리고 아주 고르게 전달되는 방식이라서 실패할 확률이 거의 없답니다. 온도가 급격하게 오르지 않기 때문에 우유 속에 들어있는 소중한 영양소들이 파괴될 걱정도 훨씬 적고요!!
중탕하는 방법은 간단해요. 냄비에 물을 끓인 뒤 불을 끄고 젖병을 담가두거나, 시중에 나와 있는 젖병 워머를 활용하면 돼요. 저는 아이가 넷이다 보니 젖병 워머를 정말 유용하게 썼는데요!! 특히 밤중에 아이가 깨서 울 때 미리 설정해둔 온도로 데워져 있으면 마음이 한결 편하더라고요.
중탕할 때의 적정 온도는 보통 37도에서 40도 사이가 가장 좋아요. 우리 엄마들의 체온과 비슷하거나 살짝 높은 정도죠!! 이 온도가 아기들이 먹었을 때 가장 편안함을 느끼고 소화도 잘 시키는 온도랍니다. 중탕하는 과정이 조금은 번거롭고 시간이 더 걸릴 수도 있지만, 우리 아기의 안전을 생각한다면 그 짧은 기다림은 충분히 가치 있는 시간이라고 생각해요!! 저처럼 집에서 여러 가지 일을 병행하는 엄마들은 시간이 금이지만, 아이 건강만큼은 타협할 수 없는 부분이니까요 ^^
온도를 확인하는 가장 확실한 방법 손목 안쪽 테스트
어떤 방식으로 우유를 데웠든 간에 절대 잊지 말아야 할 필수 과정이 있어요!! 바로 엄마의 손목 안쪽에 우유를 몇 방울 떨어뜨려 온도를 직접 확인하는 거예요. 손목 안쪽 피부는 우리 몸에서 아주 민감한 부위 중 하나라서 아기들이 느끼는 온도를 가장 비슷하게 가늠해 볼 수 있거든요!!
우유를 떨어뜨렸을 때 "아, 따뜻하다~" 하는 느낌이 들면 딱 좋아요. 만약 "조금 뜨거운데?"라는 생각이 든다면 아기에게는 화상을 입힐 수 있는 온도라는 뜻이니 꼭 식혀서 주셔야 해요. 저는 지금도 막내 간식을 챙겨줄 때 습관적으로 제 손등이나 손목에 먼저 대보는 버릇이 있어요!! 네 명을 키우다 보니 이제는 거의 달인이 되었지만, 그래도 방심은 금물이죠!!
바쁜 아침에 블로그 포스팅 하나라도 더 올리려고 키보드를 두드리다가도, 아이 우유 온도 체크할 때만큼은 하던 일을 멈추고 집중한답니다. 온도를 확인하는 그 짧은 5초가 우리 아이의 안전을 지키는 가장 소중한 시간이거든요!! 여러분도 아무리 바빠도 이 과정만큼은 절대 생략하지 마세요!! 약속이에요?!
11개월 아기의 우유 섭취와 건강한 성장을 위한 팁
이제 곧 돌을 앞둔 11개월 아기라면 우유 데우기만큼이나 중요한 게 바로 영양 균형이에요!! 이 시기 아이들은 이유식 비중이 늘어나고 우유는 간식처럼 먹게 되는 경우가 많죠. 생우유를 시작할 때는 한꺼번에 많이 주기보다는 조금씩 양을 늘려가며 아이의 변 상태나 피부 반응을 살피는 게 중요해요.
그리고 우유를 너무 뜨겁게 데우면 우유에 포함된 비타민이나 유익한 성분들이 열에 의해 손실될 수 있다는 점도 기억해 주세요!! 그래서 제가 앞서 말씀드린 40도 이하의 온도를 유지하는 게 영양학적으로도 매우 좋답니다. 우리 아이들이 쑥쑥 자라려면 영양소 하나하나가 다 소중하니까요!!
저는 아이 넷을 키우면서 참 많은 시행착오를 겪었어요. 집에서 온라인 판매 일을 하면서 아이들 끼니 챙기고, 빨래 돌리고, 유튜브 영상 편집까지 하다 보면 정말 정신이 하나도 없거든요!! 하지만 아이들이 따뜻한 우유 한 잔 기분 좋게 마시고 방긋 웃어주는 모습을 보면 그동안의 피로가 싹 가시는 기분이에요. 육아라는 게 참 힘들고 고단하지만, 이런 작은 행복들이 우리를 버티게 해주는 힘이 아닐까 싶네요!!
지금 이 글을 읽고 계신 엄마, 아빠들도 오늘 하루 정말 고생 많으셨어요. 우유 하나 데우는 것까지 고민하며 검색해 볼 정도로 정성을 쏟는 여러분은 이미 충분히 멋진 부모님입니다!! 저의 경험담이 여러분의 육아 고민을 조금이나마 덜어드렸기를 바라며, 오늘도 우리 아이들과 함께 따뜻하고 행복한 시간 보내시길 진심으로 응원할게요!!
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