10~12개월 아기 이유식 완벽 가이드 모유수유 팁 포함

10~12개월 아기 이유식 완벽 가이드 모유수유 팁 포함

 

세상에! 벌써 우리 아기가 10~12개월이라니! 🤭 돌잔치 준비는 잘 되어가시나요? 🎉

이 시기 아기들은 이유식에서 유아식으로 넘어가는 중요한 단계에 있어요.

"뭘 먹여야 할지", "모유는 언제까지 줘야 할지" 고민 많으시죠?

걱정 마세요, 맘님들! 🤗 후기 이유식 레시피부터 모유 수유 팁까지, 10~12개월 아기의 모든 것을 담았어요! 💯

자, 그럼 힘내서 육아 파이팅 해봐요! 아자아자! (๑˃̵ᴗ˂̵)و

10~12개월 아기 발달 특징과 이유식 시작

돌이 코앞인 10~12개월 아기들은 어떤 모습일까요?

폭풍 성장과 발달을 거듭하는 시기! 쑥쑥 크는 만큼, 엄마 아빠는 더 바빠지겠죠? 😅

그래도 우리 아기 예쁜 모습 보면서 힘내야죠! 💪

폭풍 성장 시기, 놓치지 말아야 할 것들!

이 시기 아기들은 대근육 발달이 눈에 띄게 나타나요. 혼자 앉고, 서고, 걷기 시작하면서 세상에 대한 호기심이 폭발하죠! 🌎

소근육 발달도 빼놓을 수 없어요. 작은 물건을 집고, 던지고, 탐색하면서 소근육을 발달시키고 두뇌 발달에도 도움을 줘요. 🧠

인지 발달도 급격하게 이루어져요. 사물과 사람을 구분하고, 언어를 이해하기 시작하는 시기이기도 하죠.

"엄마", "아빠" 소리만 들어도 심쿵! 💕 정서적으로도 큰 변화를 겪어요.

낯가림과 분리불안이 나타날 수 있으니, 엄마 아빠의 따뜻한 사랑과 관심이 더욱 필요해요. 🥰

후기 이유식, 왜 중요할까요?

후기 이유식은 단순히 젖을 떼는 과정이 아니에요.🙅‍♀️

다양한 식재료와 질감에 익숙해지고, 씹는 연습을 통해 유아식으로 자연스럽게 넘어가는 중요한 훈련 과정이에요.

턱과 입 주변 근육 발달에도 도움을 주고요! 🗣️

또, 새로운 맛과 향을 경험하면서 아기의 미각 발달에도 긍정적인 영향을 미친답니다. 🍓🍋🍌

후기 이유식, 제대로 알고 시작해요!

후기 이유식, 어떻게 시작해야 할까요? 걱정은 NO!🙅‍♀️ 지금부터 꼼꼼하게 알려드릴게요! 💯

후기 이유식, 제대로 알고 시작해요!

이유식 횟수와 양, 제대로 알고 가세요!

• 하루 3회, 1회당 100~150g 정도의 이유식을 제공해 주세요. 아기의 성장 속도와 식욕에 따라 유연하게 조절하면 돼요! 너무 많이 주면 소화불량을 일으킬 수 있으니 주의하세요! ⚠️
• 간식은 하루 1회, 과일이나 플레인 요구르트를 🍎🍓 추천해요! 하지만 이유식을 잘 안 먹는다고 간식을 너무 많이 주면 안 돼요!🙅‍♀️
• 저녁에는 모유/분유 600~800cc를 2~3회 나누어 수유해 주세요. 밤중 수유는 서서히 줄여가면서 아기의 숙면을 유도하는 것이 중요해요! 😴

식재료 선택과 조리, 꿀팁 대방출!🍯

• 곡류: 쌀, 찹쌀, 감자, 고구마, 밤, 밀가루 등 탄수화물 공급원으로 에너지를 뿜뿜! 💪 진밥 형태로 제공하면 소화하기도 편해요!
• 고기/생선/달걀/콩류: 쇠고기, 닭고기, 흰살생선, 달걀노른자, 두부, 완두콩, 강낭콩 등 단백질과 철분 급원! 성장 발달과 면역력 강화에 필수! 0.5cm 크기로 잘게 다져서 줘야 안전해요! 👍
• 채소류: 애호박, 양배추, 브로콜리, 당근, 시금치, 버섯, 미역, 김, 우엉, 연근, 콩나물 등 비타민, 무기질, 식이섬유 듬뿍! 변비 예방에도 좋고, 건강한 성장에 도움을 줘요! 역시 0.5cm 크기로 챱챱!
• 과일류: 바나나, 사과, 배, 귤, 오렌지 등 비타민과 무기질 공급! 새콤달콤한 맛으로 아기 입맛 사로잡기! 역시 0.5cm 크기로 잘라주세요! 🍎🍓🍊
• 유제품: 플레인 요구르트로 장 건강과 칼슘 섭취! 돌 이후에는 일반 우유를 줄 수 있어요.🥛
• 유지/당류: 소량의 식물성 기름으로 필수 지방산 공급! 하지만 설탕이나 꿀은 돌 전 아기에게는 좋지 않아요! 🙅‍♀️
• 양념: 돌 전 아기에게는 자극적인 양념은 NO!🙅‍♀️ 아기의 미각 발달을 위해 재료 본연의 맛을 느끼게 해주세요!

이유식 레시피, 뚝딱! 🥣

• 쇠고기 당근 무른밥: 불린 쌀, 다진 쇠고기, 다진 당근, 육수를 넣고 끓이면 끝! 영양 만점에 맛도 좋으니 아기가 좋아할 거예요! 🥰
• 닭고기 브로콜리 진밥: 닭가슴살, 브로콜리, 쌀가루, 물을 넣고 끓여주면 완성! 소화도 잘 되고 영양도 풍부! 👍
• 흰살생선 애호박 죽: 흰살생선, 애호박, 불린 쌀, 다시마 육수를 넣고 끓여주세요. 담백하고 부드러워서 아기가 잘 먹을 거예요! 😊
• 두부 시금치 진밥: 두부, 데친 시금치, 불린 쌀, 육수를 넣고 끓여주면 완성! 단백질과 철분 보충에 딱! 💪
• 완두콩 고구마 죽: 완두콩, 고구마, 불린 쌀, 육수를 넣고 끓여주면 달콤하고 맛있는 이유식 완성!🍠

고형식 시작, 꿀팁 대방출!

고형식 시작, 꿀팁 대방출! 🍯

• 편안한 분위기 조성: 아기가 편안하고 즐겁게 식사할 수 있도록 긍정적이고 즐거운 분위기를 만들어 주세요! 🥰 식사 시간은 엄마와 아기 모두에게 즐거운 시간이어야 해요!
• 안전한 식사 자세: 아기 의자나 엄마 무릎에 앉혀서 안전하게 식사하도록 해 주세요! 바닥에 앉아서 먹는 것은 위험할 수 있어요! ⚠️
• 숟가락 사용 연습: 아기에게 숟가락을 쥐여주고 스스로 먹는 연습을 시켜보세요! 🥄 처음에는 힘들겠지만, 꾸준히 연습하면 금방 익숙해질 거예요!
• 소량씩 천천히: 처음에는 부드러운 음식을 소량씩 제공하고, 아기가 적응하면서 양과 횟수를 늘려가세요! 급하게 먹으면 체할 수 있으니 천천히 먹도록 지도해 주세요!
• 아기의 신호 존중: 아기가 배부르다는 신호를 보내면 더 이상 먹이지 마세요! 억지로 먹이면 오히려 식사에 대한 거부감이 생길 수 있어요! 🙅‍♀️
• 새로운 음식 소개: 새로운 음식은 소량씩 시작하고, 아기가 익숙해지도록 여러 번 시도해 보세요! 처음부터 잘 먹는 아기는 없어요! 인내심을 갖고 기다려주세요! 🙏
• 가족과 함께 식사: 가능하면 가족과 함께 식사하는 시간을 가져보세요! 👨‍👩‍👧‍👦 다른 사람들이 맛있게 먹는 모습을 보면 아기도 더 잘 먹을 수 있어요!
• 거부하는 음식, 다시 시도: 아기가 특정 음식을 거부하더라도 포기하지 마세요! 다른 조리법으로 다시 시도하거나, 다른 음식과 섞어서 줘보세요! 최대 10번 이상 시도해 보는 것을 추천해요!

모유 수유, 맘 편히, 똑똑하게!

모유 수유, 맘 편히, 똑똑하게!

모유는 아기에게 최고의 영양 공급원이에요! 👍

세계보건기구(WHO)에서도 생후 2년까지 모유 수유를 권장하고 있어요.

이 시기에는 이유식과 병행하며 아기가 원할 때 수유해 주세요! 🤱

밤중 수유는 서서히 줄여가면서 아기의 숙면을 유도하는 것이 중요해요! 😴

모유 수유에 대한 궁금증은 언제든 전문가와 상담하세요!

 

 

자, 이제 10~12개월 아기 이유식과 모유 수유에 대한 모든 것을 알아봤어요!

육아는 힘들지만, 아기가 건강하게 자라는 모습을 보면 그보다 더 큰 행복은 없을 거예요! 🥰

우리 모두 힘내서 육아 파이팅 해요! 아자아자 파이팅! 💕 (ง •̀_•́)ง

 

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