25~36개월 아기 발달, 수면, 배변, 식습관 완벽 가이드

25~36개월 아기 발달, 수면, 배변, 식습관 완벽 가이드

 

아이가 25~36개월이 되었나요?! 🎉 만 2~3세 아이의 폭풍 성장 시기! 육아는 쉽지 않죠?😥

발달, 수면, 배변, 식습관까지, 고민되는 것 투성이! 이 시기 육아 팁 대방출! 궁금증 해결하고 육아 고수 되어 보자구요!💯

아, 꿀팁 가득한 지원 서비스 정보도 놓치지 마세요!

1. 쑥쑥 크는 우리 아이, 발달 체크는 필수!🌱

25~36개월, 정말 눈 깜짝할 새 성장하는 시기예요! 마치 작은 어른처럼 행동하는 아이, 너무 귀엽지 않나요? 😍

하지만, 그만큼 신경 써야 할 부분도 많아진다는 사실!

엄마, 아빠는 아이의 발달 단계를 잘 이해하고, 적절한 자극과 환경을 제공해야 해요.

자, 그럼 지금부터 우리 아이의 놀라운 변화를 자세히 살펴볼까요?

1-1. 언어 폭발!🗣️

이 시기 아이들은 어휘력이 폭발적으로 늘어나요. "엄마, 나 이거!" 같은 단순한 표현에서 벗어나 "엄마, 나 이 장난감 갖고 싶어!" 와 같이 자기 생각을 꽤 구체적으로 표현하기 시작하죠.

심지어 간단한 문장을 만들어 말하기도 하고, 엄마 아빠의 말을 따라 하거나 동화책을 읽어주면 문장을 암기해서 읊기도 한답니다. 정말 놀랍죠?

이 시기에는 아이에게 다양한 어휘를 들려주고, 아이의 말에 귀 기울여주는 것이 중요해요.

아이와 대화를 많이 나누고, 동화책을 자주 읽어주면서 언어 발달을 촉진해 주세요.

1-2. 호기심 천국! 인지 발달 🧠

뭐든지 궁금해하고 만져보고 싶어 하는 호기심 대장! "이게 뭐야?"라는 질문을 끊임없이 쏟아내는 시기이기도 하죠.😅

퍼즐 맞추기, 블록 쌓기, 그림 그리기처럼 집중력과 문제 해결 능력을 키워주는 놀이를 통해 인지 발달을 도울 수 있어요.

아이가 새로운 것을 배우고 탐구하는 과정을 즐길 수 있도록 끊임없이 격려해 주고, 다양한 경험을 제공해 주세요.

1-3. 뛰고, 구르고, 점프! 신체 발달🤸‍♀️

에너지 넘치는 우리 아이! 잠시도 가만히 있지 않고 뛰어다니는 모습을 보면 정말 대단하다는 생각이 들죠?

이 시기에는 대근육 발달이 활발해져 뛰고, 구르고, 점프하는 등 신체 활동을 즐기게 돼요.

소근육도 발달하면서 숟가락질, 단추 채우기, 색칠하기와 같이 손을 사용하는 활동도 점점 능숙해진답니다.

아이가 마음껏 움직이고 놀 수 있는 환경을 만들어주고, 소근육 발달을 돕는 놀이를 함께 해보세요.

블록 쌓기, 찰흙 놀이, 그림 그리기 등이 좋은 예시예요!

1-4. 친구야, 같이 놀자! 사회성 발달🤝

"내 거야!", "싫어!"를 입에 달고 살던 아이가 친구들과 함께 노는 것을 좋아하고, 양보하고 배려하는 법을 배우기 시작해요.

역할 놀이를 통해 사회적 규칙을 배우고, 타인의 감정을 이해하고 공감하는 능력도 조금씩 자라나죠. 아직은 자기중심적인 모습을 보일 때도 있지만, 친구들과의 상호작용을 통해 사회성을 키워나갈 수 있도록 격려해 주세요.

쑥쑥 크는 우리 아이, 발달 체크는 필수!

2. 꿀잠 자는 우리 아기, 수면 관리 비법😴

25~36개월 아기에게 충분한 수면은 정말 중요해요! 성장호르몬 분비, 면역력 강화, 두뇌 발달 등 다양한 측면에서 매우 중요한 역할을 하죠.

이 시기 아이들은 하루에 평균 12~13시간 정도 수면이 필요해요.

밤에는 10~12시간, 낮잠은 1~2시간 정도가 적당하답니다.

하지만, 아이마다 수면 패턴이 다르기 때문에 아이의 개별적인 특성을 고려해야 해요.

수면 시간보다 더 중요한 것은 바로 '수면의 질'이라는 사실!

잠자리에 들기 전 아이가 편안하고 안정감을 느낄 수 있도록 엄마 아빠가 도와줘야 해요.

2-1. 규칙적인 수면 습관⏰

매일 같은 시간에 자고 일어나는 규칙적인 수면 습관은 아이의 생체 시계를 조절하고, 숙면을 유도하는 데 도움이 돼요.

주말에도 규칙적인 수면 시간을 유지하는 것이 중요하고요!

잠자리에 들기 전에는 따뜻한 물로 목욕을 하거나 부드러운 음악을 듣는 등 아이가 편안하게 잠들 수 있도록 도와주세요.

2-2. 나만의 잠자리 의식🌙

매일 밤 잠자리에 들기 전, 일정한 순서로 진행되는 의식을 만들어보세요.

예를 들어, 따뜻한 물로 목욕하기 → 잠옷으로 갈아입기 → 동화책 읽어주기 → 자장가 불러주기 → 굿나잇 인사하기 등의 순서를 정해 놓고 매일 반복하면, 아이는 이 순서가 잠자리에 들 시간임을 인지하고 심리적인 안정감을 느낄 수 있어요.

이러한 잠자리 의식은 아이가 숙면을 취하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 엄마 아빠와의 애착 형성에도 긍정적인 영향을 미친답니다.

2-3. 편안한 수면 환경 조성☁️

아이 방의 온도, 습도, 조명, 소음 등 수면 환경을 쾌적하게 조성하는 것도 중요해요.

온도는 20~22도, 습도는 50~60% 정도가 적당하고, 어둡고 조용한 환경을 만들어주는 것이 좋아요.

아이가 좋아하는 인형이나 담요를 곁에 두는 것도 도움이 될 수 있답니다.

수면 환경이 쾌적하지 않으면 아이는 깊은 잠에 들기 어렵고, 자주 깨거나 잠을 설칠 수 있어요.

2-4. 야경증, 이갈이?!🤔

25~36개월 아이들에게는 야경증이나 이갈이와 같은 수면 문제가 나타날 수도 있어요.

야경증은 잠든 후 1~2시간 후에 갑자기 깨어 울거나 소리를 지르는 증상이고, 이갈이는 자는 동안 이를 가는 증상이죠.

대부분은 성장 과정의 일부이기 때문에 크게 걱정할 필요는 없지만, 증상이 심하거나 지속된다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

3. 배변 훈련, 이제 시작해 볼까?🚽

25~36개월은 배변 훈련을 시작하기에 적절한 시기예요. 하지만 아이마다 준비 상태와 발달 속도가 다르기 때문에 아이의 신호에 맞춰 천천히 진행하는 것이 중요해요.

절대 조급해하지 마세요! 아이가 스스로 배변 욕구를 느끼고 표현할 수 있도록 기다려주고, 실수하더라도 꾸짖거나 야단치지 않고 격려해 주는 것이 중요해요.

긍정적인 분위기 속에서 배변 훈련을 진행하면 아이는 배변에 대한 긍정적인 경험을 쌓고, 자존감을 높일 수 있답니다.

3-1. 아이의 신호 알아차리기👀

아이가 배가 아프다고 하거나, 다리를 꼬거나, 안절부절못하는 등 배변 신호를 보낼 때 재빨리 화장실로 데려가는 것이 중요해요. 아이가 배변 신호를 알려주면 칭찬과 격려를 아끼지 말고, 배변 의사를 표현하는 것을 긍정적으로 강화해 주세요.

3-2. 배변 성공 경험 쌓아주기🎉

배변에 성공했을 때는 칭찬과 격려를 듬뿍 해주고, 작은 보상을 주는 것도 좋은 방법이에요.

스티커를 붙이거나, 좋아하는 간식을 조금 주는 것처럼 아이가 성취감을 느낄 수 있도록 해주세요.

배변 성공 경험이 쌓이면 아이는 배변 훈련에 대한 자신감을 갖게 되고, 더욱 적극적으로 참여하게 된답니다.

3-3. 변기에 대한 친밀감 형성🚽

아이가 변기를 무서워하거나 거부감을 느낀다면, 변기에 앉아서 책을 읽거나 장난감을 갖고 놀게 하는 등 변기에 대한 친밀감을 형성하는 것이 중요해요.

아이가 좋아하는 캐릭터가 그려진 변기 커버를 사용하거나, 변기 사용 후 물 내려가는 모습을 보여주는 것도 좋은 방법이에요.

변기에 대한 긍정적인 경험을 통해 아이의 불안감을 줄여주고, 배변 훈련을 성공적으로 이끌어갈 수 있도록 도와주세요.

3-4. 실수는 괜찮아!🙆‍♀️

배변 훈련 중 실수는 누구나 할 수 있는 일이에요. 아이가 실수했다고 혼내거나 다그치면 오히려 배변에 대한 불안감을 느낄 수 있어요.

"괜찮아, 다음에는 더 잘할 수 있을 거야!" 라고 따뜻하게 격려해 주고, 아이가 스스로 옷을 갈아입거나 뒷처리를 할 수 있도록 도와주세요. 실수를 통해 배우고 성장할 수 있다는 것을 알려주는 것이 중요해요.

배변 훈련, 이제 시작해 볼까?

4. 편식? 괜찮아요! 즐거운 식사 시간 만들기🍽️

"이거 싫어!", "안 먹어!" 편식하는 아이 때문에 식사 시간마다 전쟁을 치르는 맘님들, 많으시죠? 😭

하지만 억지로 먹이려고 하면 오히려 역효과가 날 수 있어요.

아이가 스스로 음식에 대한 흥미를 느끼고, 즐겁게 식사할 수 있도록 긍정적이고 편안한 분위기를 만들어주는 것이 중요해요.

아이의 식습관 개선은 단기간에 이루어지지 않아요. 인내심을 갖고 꾸준히 노력하면, 아이는 점차 다양한 음식을 접하고 건강한 식습관을 형성해 나갈 수 있을 거예요.

4-1. 다양한 음식 경험 제공🍅🥦🥕

아이가 다양한 맛과 질감의 음식을 경험할 수 있도록 골고루 제공해 주세요.

처음에는 거부하더라도 여러 번 시도하다 보면 새로운 음식에 대한 거부감을 줄일 수 있어요.

아이가 좋아하는 캐릭터를 활용하거나, 음식을 재미있는 모양으로 만들어 제공하는 것도 좋은 방법이에요.

4-2. 아이 주도 이유식👶🍴

아이가 스스로 음식을 선택하고 먹을 수 있도록 아이 주도 이유식을 시도해 보세요.

아이는 스스로 먹는 즐거움을 느끼면서 자연스럽게 식사량도 늘어날 수 있어요.

아이가 스스로 먹는 과정에서 촉감 놀이를 통해 오감을 발달시키고, 소근육 운동 능력도 향상시킬 수 있답니다.

4-3. 즐거운 식사 분위기 조성😄

식사 시간은 온 가족이 함께 모여 즐겁게 이야기 나누는 시간이 되어야 해요.

TV나 핸드폰은 잠시 꺼두고, 서로에게 집중하며 식사를 즐겨보세요.

아이에게 식사 예절을 가르치고, 식탁에서 장난치거나 돌아다니지 않도록 지도해 주세요.

즐거운 식사 분위기는 아이의 정서 발달에도 긍정적인 영향을 미친답니다.

4-4. "잘 먹겠습니다!" 식사 예절 가르치기🧑‍🤝‍🧑

"잘 먹겠습니다", "잘 먹었습니다"와 같은 간단한 식사 예절을 가르쳐주고, 식탁에서 장난치거나 돌아다니지 않도록 지도해 주세요.

바른 식습관은 단순히 음식을 먹는 것 뿐만 아니라, 올바른 식사 예절을 익히고 가족과 함께하는 시간을 소중하게 여기는 것까지 포함된다는 것을 알려주세요.

다양한 음식 경험 제공

5. 든든한 지원군, 육아 지원 서비스 활용하기!💯

육아는 결코 쉬운 일이 아니죠. 때로는 막막하고 답답한 순간들이 찾아오기도 하지만, 든든한 지원군이 있다는 사실을 기억하세요!

정부에서는 다양한 육아 지원 서비스를 제공하고 있으니, 적극적으로 활용해서 육아 부담을 덜고, 아이의 건강한 성장을 지원받으세요.

정보는 아는 만큼 보인다는 말처럼, 나에게 필요한 서비스가 무엇인지 꼼꼼하게 확인하고 똑똑하게 활용하는 것이 중요해요!

• 아이사랑 헬프데스크 (1566-3232, 단축번호 1번): 임신, 출산, 육아 관련 상담을 제공해요. 육아에 대한 궁금증이나 어려움을 겪을 때 전문적인 도움을 받을 수 있답니다.
• 임신·출산·육아 상담 (1644-7373): 임신, 출산, 육아 관련 상담을 제공하며, 다양한 육아 정보와 상담 서비스를 통해 양육자의 부담을 덜어주고 아이의 건강한 성장을 지원해요.
• 아이사랑 포털: 어린이집 및 유치원 관련 정보를 검색할 수 있어요. 아이의 연령에 맞는 보육기관을 선택하는 데 도움이 되는 정보를 제공한답니다.

아이의 성장 과정은 엄마, 아빠에게도 끊임없는 배움의 연속이에요. 때론 힘들고 지칠 때도 있겠지만, 아이의 작은 성장 하나하나에 감동하고 기뻐하는 소중한 시간들을 놓치지 않도록 함께 노력해 봐요! 화이팅! 💪💕

 

[육아 꿀팁 모음] - 25~36개월 아기 발달 특징 및 놀이 방법 (언어, 인지, 운동)

25~36개월 아기 발달 특징 및 놀이 방법 (언어, 인지, 운동)